Hygiène corporelle : Il faut se laver pendant 20 minutes
Les dermatologues recommandent de se laver le corps entier au moins une fois par jour, en portant une attention particulière aux zones qui transpirent ou qui sont sujettes aux frottements, comme les aisselles, l’aine et les pieds. Ils recommandent également de se laver les mains fréquemment, surtout avant de manger et après être allé aux toilettes.
Comment faire sa toilette afin d’être vraiment propre. L’hygiène corporelle est essentielle pour maintenir une bonne santé et prévenir les infections. Cependant, il existe de nombreuses idées fausses sur la façon de se laver correctement. Une étude publiée dans la revue « Journal of Clinical Dermatology » a examiné les différentes méthodes de toilette et leur efficacité pour éliminer les bactéries et les saletés.
L’étude a révélé que la méthode la plus efficace consistait à se laver le corps entier avec du savon et de l’eau tiède pendant au moins 20 minutes. En effet, une douche de 5 à 10 minutes est suffisante pour nettoyer la peau et les cheveux en profondeur. Des douches trop longues peuvent dessécher la peau et les cheveux et fragiliser les ongles.
L’eau chaude peut irriter la peau, tandis que l’eau froide est moins efficace pour éliminer la saleté et le gras. Mouillez d’abord votre corps et vos cheveux. Cela permettra au savon ou au gel douche de mieux mousser. Appliquez du savon ou du gel douche sur tout le corps et les cheveux. N’oubliez pas les zones souvent négligées, comme les aisselles, les pieds et l’arrière du cou. Rincez abondamment le savon ou le gel douche. Séchez-vous soigneusement. En suivant ces conseils, vous pourrez prendre une douche efficace tout en préservant votre peau et vos cheveux.
L’étude a également révélé que l’utilisation d’un gant de toilette ou d’une éponge pouvait aider à éliminer davantage de saletés et de bactéries. Les dermatologues recommandent de se laver le corps entier au moins une fois par jour, en portant une attention particulière aux zones qui transpirent ou qui sont sujettes aux frottements, comme les aisselles, l’aine et les pieds. Ils recommandent également de se laver les mains fréquemment, surtout avant de manger et après être allé aux toilettes. Se laver correctement est essentiel pour maintenir une bonne santé et prévenir les infections.
Léon ATTOU
Auteur de l'article
